那么禁欲几天的精子质量最好呢，怀孕之前禁欲，不要熬夜，如果想要有自己的孩子，一定要有自己的孩子，如果想要怀孕，一定要孩子前的禁欲，什么时间才是精子最好的时间？在排卵期同房，孩子可以算好的时间。

　　精子向前运动率！

　　1、精子向前运动的数量、向前运动的速度、向前运动的速度、向前运动的速度，精子的运动速度、向前运动的速度、向前运动的速度、向前运动的速度、向前运动的速度，向前运动的速度、向前运动的速度、向前运动的速度。

　　2、"W"krm"O"，孕男士在准备受孕，准备妊娠，建议备孕期间吃什么，补充什么食物，多吃生果蔬菜，喝些养生汤水，维生素、无机盐、蛋白质食物等，也可以来调理男女双方的身体。

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　　备孕期间运动。

　　1、对于备孕的男士，可以适当做一些户外活动，适度来进行身心健康的身心健康，为下一次备孕创造有利的基础条件。

　　2、在备孕期间最好是多运动，恰当健身运动，能够对于男女双方身体的调养，提高精卵的质量，协助备孕质量，早日圆宝宝梦。

　　3、一般建议要保持愉快的心情，不必过分紧张，以平常心对待备孕。

　　4、在备孕期间，试管婴儿试管代怀过程的准爸爸准妈妈要学会释放压力男人禁欲几天精子最好，减轻紧张情绪，能够适度进行健身运动，进而提升怀孕几率代生男孩的联系方式。

　　5、保持积极的心态，情绪对备孕非常重要，做试管是一个漫长的过程，必须学会释放压力，保持乐观的心态，这样才能让备孕更加顺利。

　　提示！在日常生活中，备孕夫妻双方一定要做到健康生活习惯，远离不良习惯，养成良好的生活习惯，例如！戒烟戒酒，不熬夜，保持身心健康、避免过度疲劳，才有利于生育能力。

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